Put do rezilijentnosti – otkrivanje mudrosti našeg tijela

edukacijsko – iskustveno putovanje od 12 povezanih online radionica

U periodu velikih promjena i izazova, postaje nam jasnije nego inače koliko je bitno pronaći način da se osjećamo sigurno, povezano i zdravo umjesto dopustiti da nas preplave  osjećaji straha, strepnje i beznađa.

U kulturi koja veliča intelekt, neki ljudi izjednačavaju otpornost na stres s mentalnom snagom. Vjerojatno ste barem jednom čuli:  “Ma to ti je sve u glavi, nema razloga da se bojiš!” ili “Samo se opusti.” Jednako je vjerojatno da ste primijetili da ova uputa ne pomaže kad smo preplavljeni stresom. Zašto je to tako? U zadnjih nekoliko desetljeća, brojna neuroznanstvena istraživanja jasno potvrđuju da naše tijelo pamti sve kroz što prolazimo i da se stres i traume nalaze u tijelu, a ne u glavi.  To je razlog zašto je osjećaj sigurnosti, samoregulacije i stabilnosti potrebno izgraditi iz tijela, a ne iz glave. Naše tijelo je naš saveznik na tom putu i nosi svu mudrost potrebnu za iscjeljenje. Potrebno je samo znati kako je kontaktirati!

Rezilijentnost se sastoji u stjecanju sve kompetentnijeg reagiranja na stresne događaje.  Dobra vijest je da je naš sustav po prirodi neuroplastičan – ima divnu urođenu sposobnost da uči, vježba i razvija nove načine reagiranja. Ljudska bića imaju ogroman kapacitet za samoizlječenje. Ovaj program je osmišljen upravo da vas nauči svjesno graditi i jačati rezilijentnost – snagu i kapacitet da se oporavimo od teških događaja koje smo doživjeli i da rastemo unatoč životnim nedaćama.

Ljudi koji nemaju izgrađenu rezilijentnost lakše postaju preplavljeni stresom tijekom životnih kriza i vrlo je vjerojatno da počnu patiti od anksioznosti, paničnih napada, problema sa spavanjem, depresije, sagorijevanja na poslu, psihosomatike te se, u pokušaju da si olakšaju, okreću nezdravim mehanizmima nošenja sa stresom – tabletama, pušenju, prejedanju, alkoholu, ovisnostima…

Upravo zato znanja o tjelesnim resursima nužnim za iscjeljenje i somatski rad s traumom te ISKUSTVO kroz svoje tijelo, sada postaju ključni za sve nas.

Zajedno ćemo osvijestiti, naučiti i uvježbavati načine kako da se izborite sa stresom, strahom i anksioznošću koristeći svoje tijelo i njegove urođene mehanizme samoregulacije te da na zdrav način izađete na drugu stranu.

Ovaj program osmišljen je kao edukacijsko – iskustveno putovanje koje čini 12 povezanih online radionica. Pokazat ćemo vam konkretne vještine koje ćete moći odmah integrirati u svoj život i profesionalnu praksu.

Pomoću psihoterapeutskih znanja iz različitih psihoterapijskih pravaca (tjelesne psihoterapije, transakcijske analize, psihodrame, kao i rada s traumom iz brojnih psihoterapijskih pravaca), koje smo objedinile u ovom programu, cilj nam je pomoći vam da bolje razumijete sebe i osnažite se za zdraviji, opušteniji i kvalitetniji život ispunjen realističnim osjećajem nade i optimizma.

Ukoliko ste već preuzeli odgovornost za svoju promjenu i radite na sebi na razne načine ili radite kao terapeuti  s drugim ljudima, a možda se ponekad osjećate kao da vam izmiče bit ili da postoji nešto što nedostaje da se stvarne promjene dogode- ovaj program je za vas!!

Naše iskustvo pokazalo je da su upravo znanja i vježbe u ovom programu to “nešto” – u jednadžbu je potrebno uključiti naše tijelo i tada će se pokrenuti pun potencijal za oporavak.

Ovaj program nije psihoterapijska grupa. Ipak, usvajajući ova znanja i iskustva, vrlo vjerojatno ćete osjetiti terapijski učinak. Ovo dolazi kao rezultat vašeg angažmana u procesu i prakticiranja vježbi i tehnika iz programa kroz ova 3 mjeseca.

Raspoređen je u 12 susreta jednom tjedno u trajanju od 2 sata  kako bi se omogućio proces izgradnje postupne i i kontinuirane promjene, povezujući um i tijelo tempom koji naš sistem može asimilirati.

Kome je namijenjen?

Namijenjen je svima koji su svjesni da je promjena moguća, a da još nisu “uboli” pravi način za sebe, kao i svim onim terapeutima koji se u ovom periodu velikih promjena svim srcem daju u rad s ljudima u potrebi, no osjećaju da postoji “karika koja nedostaje” – u vidu osobnih resursa, kao i specifičnih znanja i tehnika u radu s traumom i osnaživanjem svojih klijenata.

Što se sve nudi kroz program?

Uz same radionice koje idu uživo, dodatno ćete moći koristiti zatvorenu FB grupu koju ćemo kreirati za dodatnu podršku svim polaznicima programa. Tu ćete moći vidjeti kako se ostali kreću i osjećaju kroz svoj proces, zatražiti pomoć i podršku te se međusobno podržati na ovom putovanju.

Ukoliko budete spriječeni prisustvovati nekom od susreta, dobit ćete mogućnost nadoknaditi propušteno kroz snimku susreta.

Kada?

Program će se odvijati četvrtkom 19-21h, a krećemo u četvrtak 18.3.2021.

Cijena:

Kotizacija iznosi: za HR 2 200 kn, za SRB 34 000 din, za ostale države 290 €

Za rane prijave do 5.3.2021.: za HR 2000 kn, za SRB 31000, za ostale države 264  €

Prijave i plaćanje:

Nakon prijave putem maila, poslat ćemo vam podatke za uplatu kotizacije prema određenoj valuti za svaku državu.

Također, ukoliko imate bilo kakvih dodatnih pitanja o samom programu i je li pogodan za vas i vaše osobne i profesionalne potrebe, ne ustručavajte se kontaktirati nas na:

Ines Cokarić (HR)  ines.cokaric@gmail.com

Anja Đorđević (SRB) anya.djordjevic@gmail.com

O nama:

Mi smo Ines Cokarić (ZG) i Anja Cvetković (BG), obje certificirane psihoterapeutkinje. Povezuje nas strast, predanost i potpuna zaljubljenost u psihoterapijski rad koji objedinjuje um, emocije, tijelo i duh. Obje smo u stalnoj znatiželji za učenjem i produbljivanjem znanja i iskustva i imamo iskrenu želju napraviti spoj onog što smatramo ključnim kroz program kao što je ovaj. Duboko uživamo u tuđoj i svojoj osobnoj transformacije koja se desi kada zaista upoznamo, razumijemo i prigrlimo sebe. U ovaj program utkale smo svoju iskrenu želju da stvorimo prostor za osobno učenje i istraživanje u atmosferi sigurnosti, lakoće i zabave s ciljem stvaranja baze za kvalitetniji, kreativniji i ispunjen život.

Više o našim individualnim kvalifikacijama možete pročitati ovdje:

Ines Cokarić: https://www.psihoterapija-psihodrama.com/ines-cokaric/

Anja Cvetković: http://tepsyntesis.com/anja-cvetkovic/

Ako u svojem tijelu, dok ovo čitate, osjećate imalo uzbuđenja i znatiželje – pridružite nam se!

Radujemo se kretanju na ovu avanturu s vama.

Sad je pravo vrijeme! Zajedno možemo puno!